健脾祛濕茶｜春日消水腫告別氣色差春季隨著雨水增多 可能平日濕氣不嚴重的人在這個季節也愈發能感受到濕氣的困擾～
發現自己整個人都睡不醒的狀態，
下午腿浮腫很明顯，還有便便也黏馬桶
馬上焗了健脾祛濕茶～
濕氣是什麼
濕氣重的表現
日常祛濕怎麼做
《健脾祛濕茶》做法：
材料:淮山 茯苓 芡實 蓮子 熟薏米 赤小豆 白扁豆 各10克
做法:所有的食材清洗乾淨，放入養生壺加800到1000毫升水大火煮開，中小火煮15到20分鐘，可反復煮2到3次或 焗熱水
食材功效：
淮山：健脾益胃 滋腎益精 益肺止咳
芡實:補中益氣 固腎澀精 健脾止瀉
蓮子:補脾止瀉 固腎澀精 養心安神
薏米:健脾祛濕 利水滲濕 潤澤肌膚
茯苓:利水滲濕 益脾和胃 寧心安神
白扁豆:健脾和胃化濕 和中消暑
赤小豆:祛濕消腫 養心補血
禁忌人群：
1.尿頻尿急的人群
2.孕婦 經期人群
3.血虛身體津液不足人群
4.脾腎陰虛人群
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